Propiedades

La chía

• Rica en ácidos grasos Omega 3, fundamental para asegurar un buen funcionamiento del sistema inmunológico y nervioso
• Alto contenido en fibra por lo tanto facilita las digestiones
• Alta en proteínas vegetales –de 100gr – 20% son proteínas
• Bajo indice glucémico – bueno para personas con diabetes
• Efecto saciante que evita que tengas hambre a las 2 horas de desayunar

El paso a paso

• Mezclar la chía con la leche de avena & el yogur de coco. El yogur es opcional, yo lo añado porque me gusta la textura que le proporciona, más suave & cremosa.
• Añadir el sirope endulzante y remover bien.
• Mételo en la nevera para que repose toda la noche.
• Cuando tenga la textura deseada (gelatinosa) decora con toppins & disfruta.

ET VOILÀ!